症状自评量表 SCL-90 - 90 题综合心理健康自评
在线症状自评量表（SCL-90）免费测试。SCL-90 是医院精神科最常用的综合心理健康量表之一，从躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性及睡眠饮食 10 个因子全面评估最近一周的心身状态，按全国常模统计总分、总症状指数与各因子分。免费、无需注册，结果仅供参考。
用一份量表，看清最近一周的状态
医院门诊与心理咨询中广泛使用的综合筛查工具：90 条描述覆盖躯体不适、情绪、人际、睡眠等常见心身症状，每条按"从无~严重"五级评分。
请根据最近一周的实际感觉作答，完成即时生成总评估报告、10 因子均分图与因子说明。
适用于 16 岁及以上人群；量表只是辅助筛查工具，结果不构成医学诊断。
测试结果长什么样？
完成 90 题后，系统会即时生成你的专属结果页：总分与总症状指数、阳性项目数等总评估报告、10 项因子均分图（含常模 M+SD 标记线）、各项症状评估表以及逐项因子说明。下面是一份示例结果：
10 项因子均分图（示例）
竖线为常模均值+标准差（M+SD），超过该线表示该项筛查异常
示例仅展示部分因子，完整结果包含全部 10 项因子与逐项说明
以上为示例数据，你的结果将根据你的作答实时计算生成。
结果怎么解读？
结果页从两个层面给出解读：总评估看总分、总症状指数与筛查判定；因子评估看具体哪些症状维度偏高。总症状指数（总分÷90）分为五档：
正常
症状轻微
轻度~中度
中度~重度
重度~严重
筛查阳性是什么意思？
按全国常模（N=1388，1-5 级评分），当总分超过 160 分，或阳性项目数超过 43 项（即评 2 分及以上的条目数），需考虑筛选阳性——提示可能存在需要关注的心理问题，建议寻求专业评估。
因子怎么看？
每个因子均分范围 1~5：低于 2 为无症状，2~3 为轻度，3~4 为中度，4 以上为重度；若因子均分超过该因子常模（M+SD）即表示筛查异常。10 项因子的组合能提示症状主要集中在哪些层面。
10 个测量因子
90 条项目按内容归入 10 个因子，括号内为全国常模均分±标准差（M±SD）
如何使用本测试
点击开始测试
进入测试页，逐题作答，可随时返回上一题修改
按最近一周感觉作答
每条按"从无~严重"五级评分，凭第一感觉，不刻意美化
即时生成报告
自动计算总分、总症状指数与 10 项因子分
对照常模解读
关注偏高因子与筛查判定，必要时寻求专业帮助
SCL-90 由 Derogatis 编制，是国际上使用最广泛的心理健康筛查量表之一。本测试免费开放，量表只是辅助筛查工具，测试结果仅供参考，不构成医学诊断。
常见问题
1. SCL-90 是什么？医院也在用吗？
SCL-90（Symptom Checklist-90）是国内医院精神科、心理科门诊最常用的综合心理健康筛查量表之一，常用于抑郁、焦虑、强迫等症状的初步筛查和疗效评估。本测试完整实现 90 条项目与 10 因子计分，并按全国常模（N=1388）给出参考。
2. 为什么要按"最近一周"作答？
SCL-90 评估的是近期心身状态的时间断面。请根据最近一周（包括今天）的实际感觉作答，而不是"平时的自己"或"最糟的时候"。状态是流动的，隔段时间重测会更有参考价值。
3. 测试需要多久？
共 90 题，每题五个选项，通常需要 10–15 分钟。题目较短，凭第一反应快速作答即可，请确保时间充裕、环境安静时完成。
4. "筛查阳性"是不是说明我有病？
不是。总分超过 160 分或阳性项目数超过 43 项即提示"筛选阳性"，只说明近期症状达到了需要关注的程度，并不等于诊断。量表结果受近况、作答状态影响很大，如结果提示阳性且你感到痛苦，建议前往正规医院精神科或心理科进一步评估。
5. 因子分和总分哪个更重要？
两者结合看：总分反映整体负担，因子分定位症状集中在哪里。有的人总分不高但某个因子明显偏高，也值得留意该方面（如人际敏感、焦虑）的状态。
6. 我的答案会被保存或上传吗？
不会。所有答题与计算都在你的浏览器本地完成，我们不会保存、上传或分析你的个人答案。你可以放心作答，隐私和数据安全得到充分保障。