焦虑症筛查量表（GAD-7） - 7 题在线自评
GAD-7 是国际上最常用的焦虑筛查工具，只需 7 题，聚焦最近两周紧张、无法停止担忧、烦躁不安等广泛性焦虑的核心表现，即刻得到总分与五级评估。
本量表仅供自测和参考，结果不构成医学诊断。
测试结果长什么样？
完成 7 题后即时生成结果：总分与评估级别、程度进度条（标注分级线）、评级区间表与结果说明。下面是一份示例结果：
白色刻度线为分级线
以上为示例数据，你的结果将根据你的作答实时计算生成。
结果怎么解读？
总分范围 0~21，由 7 条焦虑核心症状在过去两周的出现频率加总得到。国际上常以 5/10/15 作为轻中重度的参考分界，分数越高提示焦虑症状越重。
没有焦虑
可能有轻微焦虑
可能有中度焦虑
可能有中~重度焦虑
可能有重度焦虑
测量内容
如何使用本测试
点击开始测试
进入测试页，7 题逐题作答
按实际情况作答
根据最近两周的实际感觉作答，凭第一感觉
即时生成结果
总分、评级与说明即时呈现
理性看待分数
结果仅供参考，必要时寻求专业帮助
常见问题
1. GAD-7 测的是什么？
GAD-7（Generalized Anxiety Disorder-7）是国际通用的广泛性焦虑筛查量表，常用于初级保健快速评估。它测量最近两周焦虑核心症状的频率，分数高提示需要进一步评估，不等于确诊焦虑症。
2. 焦虑和焦虑症是一回事吗？
不是。适度焦虑是正常情绪，考试、面试前紧张人人都有。当担忧过度、难以控制、持续存在并影响生活时，才需要关注。GAD-7 帮你判断焦虑是否达到了值得留意的程度。
3. 分数不低，但我觉得只是最近压力大？
短期压力确实会推高分数，这正是量表反映"最近两周"的意义。可以先调整作息与压力源，两周后重测；若分数持续偏高或明显影响生活，建议寻求专业评估。
4. 和 SAS 焦虑自评量表有什么区别？
SAS 是 20 题的经典自评量表，用标准分评估；GAD-7 是 7 题的简版快筛，更短更快。两者都是筛查工具，想快速自检可用 GAD-7，想要更细的评估可做 SAS。
5. 我的答案会被保存或上传吗？
不会。所有答题与计算都在你的浏览器本地完成，我们不会保存、上传或分析你的个人答案，隐私和数据安全得到充分保障。
重要声明 · 仅供自测和参考
本页面提供的心理量表仅供个人自测与自我了解使用，结果仅供参考，不能替代专业医疗诊断，也不作为任何医疗、法律或就业用途的依据。心理量表的分数受近期状态、作答态度等多种因素影响，并不等同于疾病结论。如果你近期感到明显痛苦、或结果提示可能存在问题，请及时前往正规医院精神科、心理科，或联系专业心理咨询师寻求帮助；如处于危机状态，请立即拨打心理援助热线（全国 24 小时：12356）。