抑郁症筛查量表（PHQ-9） - 9 题在线自评
PHQ-9 是国际上使用最广泛的抑郁筛查工具之一，被各国基层医疗广泛采用：9 条核心症状，从"没有或极少"到"几乎天天"四级作答，即刻得到总分与五级评估。
本量表仅供自测和参考，结果不构成医学诊断。
测试结果长什么样？
完成 9 题后即时生成结果：总分与评估级别、程度进度条（标注分级线）、评级区间表与结果说明。下面是一份示例结果：
白色刻度线为分级线
以上为示例数据，你的结果将根据你的作答实时计算生成。
结果怎么解读？
总分范围 0~27，由 9 条核心症状在过去两周的出现频率加总得到。分数越高提示抑郁症状越重。国际上常以 5/10/15/20 作为轻度/中度/中重度/重度的分界。
没有抑郁
可能轻度抑郁
可能中度抑郁
可能中重度抑郁
可能重度抑郁
测量内容
如何使用本测试
点击开始测试
进入测试页，9 题逐题作答
按实际情况作答
根据最近两周的实际感觉作答，凭第一感觉
即时生成结果
总分、评级与说明即时呈现
理性看待分数
结果仅供参考，必要时寻求专业帮助
常见问题
1. PHQ-9 是什么？准吗？
PHQ-9（Patient Health Questionnaire-9）是国际通用的抑郁筛查量表，广泛用于基层医疗的快速初筛。它测量的是最近两周核心症状的出现频率，分数高提示需要进一步专业评估，不等于确诊抑郁症。
2. 为什么要按"最近两周"作答？
PHQ-9 评估的是近期状态。请根据最近两周（包括今天）的实际感觉作答，而不是"平时的自己"。状态会流动，隔段时间可以重测观察变化。
3. 分数提示中度抑郁，我该怎么办？
先别慌。量表只是初筛，受睡眠、压力、近况影响很大。请结合持续时长（是否超过两周）、社会功能（是否影响学习工作）综合判断，若确实困扰你，建议尽快前往医院精神科或心理科做进一步评估。
4. 题目里提到"伤害自己的念头"是怎么回事？
这是 PHQ-9 的标准条目之一，用于识别需要优先关注的情况。如果你在这一题有任何非零的作答，结果页会给出进一步的建议，请务必认真对待。
5. 我的答案会被保存或上传吗？
不会。所有答题与计算都在你的浏览器本地完成，我们不会保存、上传或分析你的个人答案，隐私和数据安全得到充分保障。
重要声明 · 仅供自测和参考
本页面提供的心理量表仅供个人自测与自我了解使用，结果仅供参考，不能替代专业医疗诊断，也不作为任何医疗、法律或就业用途的依据。心理量表的分数受近期状态、作答态度等多种因素影响，并不等同于疾病结论。如果你近期感到明显痛苦、或结果提示可能存在问题，请及时前往正规医院精神科、心理科，或联系专业心理咨询师寻求帮助；如处于危机状态，请立即拨打心理援助热线（全国 24 小时：12356）。