强迫信念问卷（OBQ-44） - 44 题在线自评
OBQ-44（Obsessive Beliefs Questionnaire）测量强迫思维背后的信念系统：责任感过高、高估威胁、对不确定性的不容忍、完美主义、想法的重要性、控制思维的需求。44 题 7 级评分，帮你看见强迫思维"合理化"的地方。
本量表仅供自测和参考，结果不构成医学诊断。
测试结果长什么样？
完成 44 题后即时生成结果：总分与评估级别、程度进度条（标注分级线）、评级区间表与结果说明。下面是一份示例结果：
白色刻度线为分级线
以上为示例数据，你的结果将根据你的作答实时计算生成。
结果怎么解读？
量表采用 1~7 级评分，总分范围 44~308 分。超过 116 分可能存在强迫症状，并且得分越高可能越严重。相比 Y-BOCS 测"症状多重"，OBQ-44 更侧重"信念多强"。
没有强迫症状
存在强迫症状
测量内容
如何使用本测试
点击开始测试
进入测试页，44 题逐题作答
按实际情况作答
根据自己对每条想法的认同程度作答，凭第一感觉
即时生成结果
总分、评级与说明即时呈现
理性看待分数
结果仅供参考，必要时寻求专业帮助
常见问题
1. OBQ-44 和 Y-BOCS 有什么区别？
Y-BOCS 测强迫症状的严重程度（耗时、困扰、妨碍），OBQ-44 测背后的信念强度（为什么你会强迫）。两个结合看，既知症状多重，又知维持它的想法是什么。
2. 总分怎么算？
44 题每题 1~7 分（非常不同意到非常同意），直接相加，总分 44~308。超过 116 分提示可能存在强迫症状，越高越严重。
3. "想到等于想做"这类题很扎心？
这正是强迫信念的典型内容——把脑中闯入的想法当作有意义的危险信号。量表帮助你识别它们；识别本身就有价值。
4. 分数高怎么办？
信念强度高提示强迫思维的土壤肥沃。建议结合 Y-BOCS 看症状严重度；若明显影响生活，认知行为治疗（特别是针对信念的部分）对强迫症非常有效，可寻求专业帮助。
5. 我的答案会被保存或上传吗？
不会。所有答题与计算都在你的浏览器本地完成，我们不会保存、上传或分析你的个人答案，隐私和数据安全得到充分保障。
重要声明 · 仅供自测和参考
本页面提供的心理量表仅供个人自测与自我了解使用，结果仅供参考，不能替代专业医疗诊断，也不作为任何医疗、法律或就业用途的依据。心理量表的分数受近期状态、作答态度等多种因素影响，并不等同于疾病结论。如果你近期感到明显痛苦、或结果提示可能存在问题，请及时前往正规医院精神科、心理科，或联系专业心理咨询师寻求帮助；如处于危机状态，请立即拨打心理援助热线（全国 24 小时：12356）。