社交焦虑量表（SIAS） - 19 题在线自评
SIAS（Social Interaction Anxiety Scale）由 Mattick 与 Clarke 编制，聚焦"与人互动"场景的焦虑：开口说话、表达不同意见、被注视、与权威人物交流等。19 题五级作答，总分超过 22 分提示存在社交恐惧。
本量表仅供自测和参考，结果不构成医学诊断。
测试结果长什么样？
完成 19 题后即时生成结果：总分与评估级别、程度进度条（标注分级线）、评级区间表与结果说明。下面是一份示例结果：
白色刻度线为分级线
以上为示例数据，你的结果将根据你的作答实时计算生成。
结果怎么解读？
每题 0~4 分，总分范围 0~76。0~21 没有社交恐惧；22 分及以上存在社交恐惧，并且总分越高社交恐惧越严重。
没有社交恐惧
存在社交恐惧
测量内容
如何使用本测试
点击开始测试
进入测试页，19 题逐题作答
按实际情况作答
根据自己的实际感受作答，凭第一感觉
即时生成结果
总分、评级与说明即时呈现
理性看待分数
结果仅供参考，必要时寻求专业帮助
常见问题
1. SIAS 和 SPS 怎么选？
SIAS 测"互动"焦虑（与人你来我往的交流），SPS 测"被观察"焦虑（被盯着看、当众做事）。很多人两者都高，可以都做对比。
2. 总分多少要注意？
22 分是常用的筛查分界：超过即提示存在社交恐惧，分数越高越严重。若同时伴有明显回避行为、影响生活，建议寻求专业帮助。
3. 和内向有什么区别？
内向者独处充电、社交不痛苦；社交焦虑者想社交却因害怕而退缩，并为此苦恼。SIAS 测的是后者的焦虑强度。
4. 这个量表权威吗？
SIAS 是国际通用的社交焦虑测量工具，在研究与临床中广泛使用，常与 SPS 配对使用。本页面为其自评版。
5. 我的答案会被保存或上传吗？
不会。所有答题与计算都在你的浏览器本地完成，我们不会保存、上传或分析你的个人答案，隐私和数据安全得到充分保障。
重要声明 · 仅供自测和参考
本页面提供的心理量表仅供个人自测与自我了解使用，结果仅供参考，不能替代专业医疗诊断，也不作为任何医疗、法律或就业用途的依据。心理量表的分数受近期状态、作答态度等多种因素影响，并不等同于疾病结论。如果你近期感到明显痛苦、或结果提示可能存在问题，请及时前往正规医院精神科、心理科，或联系专业心理咨询师寻求帮助；如处于危机状态，请立即拨打心理援助热线（全国 24 小时：12356）。